Chất chống oxy hóa là những hợp chất quan trọng giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra. Khi cơ thể bị stress
Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, rau xanh đậm, hạt chia và các loại hạt giúp giảm thiểu sự hình thành gốc tự do, từ đó hạn chế tình trạng viêm trong cơ thể. Chất chống oxy hóa không chỉ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Bổ sung thường xuyên các thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày là cách tự nhiên để duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ viêm mạn tính.
Chất chống oxy hóa là những hợp chất quan trọng giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra. Khi cơ thể bị stress